Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 63,60g | Prot: 101,09g | Carbs : 111,35g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Salteado Estilo Parisino, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Arroz de Cenoura, Frango Assado. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Melão, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes, Royal Gelatina Morango. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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