Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 98,17g | Carbs : 301,94g.
Pequeno Almoço: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. Almoço: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. Jantar: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. Snacks/Outros: 사과, 팥빵. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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