Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 70,53g | Prot: 87,40g | Carbs : 108,73g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. Almoço: Heinz Molho de Alho, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado, Koala Wraps Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Salteado Rústico, Carne de Porco, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Continente Húmus, Continente Mini Tostas, Carte D'Or Gelado Tiramisu. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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