Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 94,76g | Carbs : 108,13g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Магнит Банан, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Сливочное Масло. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
4 тысячи шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|