Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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158,2 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 58,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 23,48g | Prot: 102,83g | Carbs : 119,66g.
Pequeno Almoço: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Pescada Cozida, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Jantar: Almôndegas de Carne de Porco, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Terra do Vento Flamengo Açores, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Cappuccino, Chá (Infusão), Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. mais...
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5183 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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