Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 122,14g | Carbs : 187,66g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Carrefour Framboises Surgelées, Bell Plantation PB2 Chocolat, Prozis Oatmeal Whey Lemon Pie, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf. Almoço: L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Monoprix Bio Pain aux Céréales, Soignon Chèvre Allégé, Sojasun Yaourt Nature, Picard Mélange de Légumes Grillés, Potiron, Champignons, Céréal Bio Tofu aux Herbes, Cos ou la Laitue Romaine. Jantar: Prozis Zero Chococandy, Glace au Chocolat, Carte D'Or Glace Vanille, Florette Brocolis Vapeur, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Sol & Mar Beignets de Calamars, Saumon Cuit, Riz Sauvage (Cuit), Bonduelle Aubergines Grillées , Champignons, Carottes Cuites, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Gerblé Biscuit, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Danone Skyr Nature. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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