Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 67,99g | Prot: 108,69g | Carbs : 126,20g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Ayam Leite de Côco , Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Molho Caesar, Azeitonas Verdes, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Cogumelos Laminados, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Cidra de Maçã, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Fiambre da Pá, Omelete ou Ovos Mexidos, Carte D'Or Gelado Tiramisu. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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