Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 73,32g | Carbs : 167,57g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Natas Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Salteado Rústico. Jantar: Alface, Queijo Feta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Regueifa, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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