Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 141,68g | Carbs : 156,45g.
Almoço: Azeite, Camarão Cozido, Laranjas, Sopa de Feijão. Jantar: Nesquik Nesquik Petit, Sopa de Feijão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Iscas de Fígado. Snacks/Outros: Lidl Framboesas, Nestlé Kvarg. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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