|
O estrago de um dia, por aqui ainda em Jejum desde as 15:30h de ontem 👌
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2684 kcal
|
Líp: 247,26g | Prot: 101,74g | Carbs : 8,19g.
Pequeno Almoço: Abatanado. Almoço: Milbona Iogurte Grego Natural, Mercadona Queijo Mistura, Ovo, Lovilio Mozzarella, Abatanado, Pingo Doce Salsicha Silesiana. Jantar: Entremeada. Snacks/Outros: Terra do Vento Queijo Flamengo, Alesto Miolo de Castanha do Brasil. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|