Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 94,23g | Carbs : 119,42g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Molho Caesar, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates Cereja, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pastel de Bacalhau. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás, Morangos, Continente Fiambre da Pá, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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