Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 39,59g | Prot: 78,88g | Carbs : 109,35g.
Pequeno Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Gallo Azeite Virgem Extra, Ovo Estrelado, Abacaxi, Aldi Pão de Malte. Almoço: Freshona Pimentos Assados , Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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