Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 116,29g | Carbs : 156,98g.
Pequeno Almoço: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal. Almoço: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Alface, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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