Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 83,38g | Prot: 121,14g | Carbs : 128,41g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almoço: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Jantar: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 29 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|