Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 64,51g | Prot: 108,80g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Джем Клубничный, Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Экомилк Кефир 2,5%, Увелка Гречка . Almoço: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BigAssInn
|