Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 118,99g | Carbs : 313,92g.
Pequeno Almoço: 오렌지, 커피, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미. Almoço: 조미김, 양파, 김치볶음, 장조림, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Jantar: 커피, 아웃백 부시맨브레드, 프레시안 양송이 스프, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 군고구마, 쇠고기 스테이크. Snacks/Outros: 커피, 화과자, 오렌지. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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