Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 74,01g | Carbs : 143,63g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pão Integral, Abacaxi. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ervilhas Cozidas. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Aveia, Continente Iogurte Natural Bio, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Aldi Pão de Malte, Clementinas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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