Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 87,78g | Carbs : 86,98g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Legumes Salteados, Carne de Porco. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Morangos, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Fiambre da Pá, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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