Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 132,86g | Carbs : 333,25g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes, Pingo Doce Bifes de Frango, Cigala Arroz Agulha, Sopa de Legumes. Jantar: Mimosa Iogurte Aroma, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Sopa de Legumes, Cem Porcento Hambúrguer Soja, Pão Branco, Banana. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Maçã. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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