Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 62,56g | Prot: 85,53g | Carbs : 141,84g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Salteado Rústico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pitéu Pota em Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Ananás, Molho Caesar, Continente Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Miolo de Camarão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Alface. Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nobre Paio York, Panrico 9 Cereais, Morangos, Nobre Paio York, Panrico 9 Cereais. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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