Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 43,48g | Prot: 132,91g | Carbs : 134,64g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Baguette. Almoço: Lidl Chocolate 74% Cacau, Banana, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Queijo Flamengo, Esparguete (Cozido). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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