Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 153,56g | Prot: 65,72g | Carbs : 127,56g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Continente Pickles em Vinagre, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Entremeada. Jantar: Continente Molho Caesar, Ananás, Azeitonas Verdes, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Queijo Feta, Continente Massa Integral, Continente Salmão Fumado Noruega, Alface. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Banana, Barrita Línea, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Requeijão Light. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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