Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 48,47g | Prot: 147,86g | Carbs : 222,19g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 커피, 오렌지. Almoço: 우럭매운탕, 고구마줄기나물, 일미무침, 상추, 도다리, 우럭회. Jantar: 네이블 오렌지, 콩자반, 명이나물, 건새우볶음, 고구마줄기나물, 일미무침, 김치, 메추리알, 장조림, 현미밥. Snacks/Outros: 도너츠 (일반), 도너츠 (일반), 커피, 도너츠 (일반), 사과. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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