Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 86,13g | Prot: 90,46g | Carbs : 145,74g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Legumes Salteados, Esparguete (Cozido), Pitéu Lulas Recheadas, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Pickles em Vinagre, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Pescada Frita. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Ananás, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico 9 Cereais, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Peras, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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