Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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153,8 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 53,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 23,70g | Prot: 82,48g | Carbs : 164,41g.
Pequeno Almoço: Sobremesa de Gelatina, Certossa Tostas Mini, Terra do Vento Leite Magro, Bellarom Café Solúvel. Almoço: Milho, Abacaxi, Red Fish, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Laranjas, Alhos Franceses, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Chá (Infusão), Certossa Tostas Mini, Maçã, Kiwi. mais...
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5038 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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