Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 33,17g | Prot: 97,99g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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4691 kcal
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Exercício:
Conduzir - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 19 horas, Google Fit - 4 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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