|
Dikke enkels, twee weken niet sporten EN amper slapen en dan gisteren een vreetdag erachteraan 🤷. Nu weer lekker balansen en vaker wandelen 💪
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 94,13g | Prot: 83,98g | Carbs : 83,40g.
Pequeno Almoço: Koekjes, Crunchy Speculaas koekjes, Atkins Crunchy Roasted Muesli, Nevo Jonagold met Schil, Milbona Yoghurt Griekse Stijl. Almoço: Cake, Kwarkcake van Oahn, Cake, Bananenbrood Uit Pauline's keuken. Jantar: Chef Select Juicy Steak, Vegan, Adam's Adams Pasta, Groente, Ratatouille. Snacks/Outros: Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek, Koekjes, Crunchy Pinda Koekjes, Chocola & Snoep, Choco brokken met gepofte quinoa, Gebak Groot, Brownie van gnom-gnom met walnoten. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|