Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 45,62g | Carbs : 173,04g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cevada Pensal, Alpro Leite de Amêndoas , Banana, Panqueca de Aveia. Almoço: Pingo Doce Azeite, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Fígado de Porco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Ervilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Maçã, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Pão Multi-Cereais Torrado. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vania .Marques
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