Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 45,81g | Prot: 106,74g | Carbs : 160,61g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Purée Amande Blanche, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Naturela Oup Cacao, Chef Blanc d'oeuf, Myprotein Impact Diet Whey Vanille , Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Myprotein Instant Oats Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Almoço: Markal Levure Maltée, Soy Tofou aux Herbes, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Butternut, Épinard, Markal Levure Maltée, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins , Noix de Cajou. Jantar: Lidl Chèvre Frais , Tomates Cerises, Épinard, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Alpro Lait d'amande Non Sucré, Oeuf de Caille, Chef Blanc d'oeuf, Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Mâche, Butternut, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Nu3 Fit Muesli , Delisse Fromage Blanc 0%, Naturela Oup Cacao, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Courgette, Banane. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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