Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Líp: 118,90g | Prot: 407,45g | Carbs : 106,44g.
Almoço: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Coelho, Ervilhas Cozidas (Enlatado). Snacks/Outros: Izidoro Salsichas Frankfurt, Continente Ervilhas, Carne de Coelho, Carne de Coelho, Continente Ervilhas, Ovas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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