Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 36,93g | Prot: 102,88g | Carbs : 129,40g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface, Batata Doce, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Jantar: Peito de Frango, Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. mais...
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5054 kcal
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Exercício:
Conduzir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 22 horas, Google Fit - 1 hora e 28 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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