Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 80,99g | Prot: 91,72g | Carbs : 125,11g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Maionese, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Bimbo Wrap, Alface. Jantar: Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Melão, Nobre Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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