Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 62,38g | Prot: 76,53g | Carbs : 162,16g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Patinho, Repolho, Maxixe, Brócolis Cozido, Urbano Feijão Carioca , Urbano Arroz Integral, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandraro
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