Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 99,37g | Carbs : 112,41g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Almoço: Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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