Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 68,00g | Prot: 109,12g | Carbs : 119,33g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral. Almoço: Mostarda, Ketchup, Continente Queijo Cubos Saladas, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Frito, Pescanova Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Queijo Feta DOP, Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Melão, Continente Paio York, Planta Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Laranjas. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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