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o meu peso subiu estou com retenção de liquidos
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73 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 53,37g | Carbs : 174,18g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Manteiga, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Açúcar. Almoço: Tangerinas, Açúcar, coca cola zero, cafe, Macarrão, costeletas de porco. Jantar: sopa de espinafre, esparguete, Costeleta de Porco Frita, maça, Coca-Cola Zero, Açúcar, Café Expresso. Snacks/Outros: Bolacha Torrada, cenouras, banana. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de contreiras
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