Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 66,30g | Prot: 70,55g | Carbs : 161,32g.
Pequeno Almoço: Continente Miolo Noz, Banana. Almoço: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite, Continente Rúcula Selvagem, Azeitonas Verdes, Ananás, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Bonduelle Salteado da Horta, Pingo Doce Massa Espiral, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás, Planta Manteiga Magra, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Royal Gelatina de Maracujá, Continente Paio York. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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