Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2013
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 37,18g | Prot: 74,10g | Carbs : 116,69g.
Pequeno Almoço: Water, Quaker Instant Oatmeal - Original, Splenda Granulated Splenda, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, 2% Fat Milk. Almoço: Fage Total 2% Greek Yogurt, Frozen Blackberries, Kellogg's All-Bran Buds, Splenda No Calorie Sweetener. Jantar: Water, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Butter. Snacks/Outros: Emerald Raw Almonds. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|