Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 83,49g | Prot: 76,35g | Carbs : 172,22g.
Pequeno Almoço: Marigold Engevita, Tesco Mushrooms, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads, Egg, Asda Celery Sticks, Tesco Carrot. Almoço: Tesco Curly Kale, Savour Bakes Sesame Crispbreads, Aldi Vine Tomato & Lentil Soup. Jantar: Sainsbury's Filo Pastry, Ricotta Cheese, Feta Cheese, Vegetable Oil, Egg, Cooked Spinach (from Canned). Snacks/Outros: Peanut Butter, Aldi Real Dairy Cream, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Feta Cheese , Dried Figs (Uncooked), Apples, Sainsbury's Fruit & Nut Mix. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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