Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2457 kcal
|
Líp: 76,82g | Prot: 109,43g | Carbs : 335,16g.
Pequeno Almoço: Hemmer Ketchup Zero, Natur Futta Geleia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bordon Salsicha Ao Molho, Pão Francês. Almoço: Chokito Chokito, Suco de Acerola, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Visconti Batata Palha Tradicional, Suco de Acerola, Salsinha, Alho, Arisco Maionese, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 18 horas. mais...
|
A Ganhar 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|