Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 41,60g | Prot: 52,04g | Carbs : 254,75g.
Pequeno Almoço: 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 혼합 견과류, 사과, 커피, 서브웨이 터키 샌드위치. Jantar: 김치, 고기만두, 비비고 진한 교자 칼국수. Snacks/Outros: 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|