Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 83,15g | Carbs : 170,73g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Penne Integral, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Salteado da Horta, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Morangos, Continente Paio York, Planta Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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