Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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152,3 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 52,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 25,01g | Prot: 56,85g | Carbs : 108,62g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Jantar: Couve Roxa, Abacate, Ovo Cozido, Batata Doce, Courgette, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Laranjas. Snacks/Outros: Maçã, Milbona Queijo para Barrar, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Sondey Bolachas de Arroz. mais...
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5549 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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