Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 57,12g | Carbs : 263,97g.
Pequeno Almoço: 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 명이나물, 미역국, 현미밥, 김치, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김. Jantar: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Snacks/Outros: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 물. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|