Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 66,58g | Prot: 96,14g | Carbs : 120,14g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca, Continente Pickles em Vinagre, Azeitonas Verdes, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Alface, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Ovo Frito. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas, Continente Paio York, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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