Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 43,55g | Prot: 72,93g | Carbs : 214,07g.
Pequeno Almoço: Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine , Bell Plantation PB2 Chocolat, Poires, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bulk Powders Farine de Coco, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Alpro Nature sans Sucre, Chef Blanc d'oeuf. Almoço: Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Moulin des Moines Gaufrettes Croustillantes, Avocat, Sojasun Yaourt Nature, Champignons, Tomates Cerises, Épinard, Tartex Vegeese Saveur Fumé , Markal Farine de Pois Chiche, Notre Jardin Trio de Poivrons, Priméal Farine de Lupin, Pomme de Terre, Soy Tofou Soyeux, Oignons. Jantar: Pomme, Nat&Vie Crème Dessert au Soja Saveur Vanille, Priméal Duo Pops Châtaigne Quinoa, Tomates Cerises, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Champignons, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Dia Pois Chiche, Carottes, Florette Batavia, Naturaline Farine de Teff Complete, Bio Planète Huile de Coco, Alisa Farine de Sorgho, Alpro Lait d'amande Original , Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Outros: Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Canderel Cankao, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Courgette, Banane. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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