Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 77,73g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Molho Whiskey Cocktail, Continente Rúcula Selvagem, Alface, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Milaneza Macarrão Integral, Continente Milho Doce, Ovo Cozido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Atum Natural Equilíbrio, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerinas, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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