Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 96,53g | Carbs : 160,84g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Penne Integral, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Mistura de Bróculos, Couve-Flor e Cenoura, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Royal Gelatina de Maracujá , Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Planta Manteiga Magra, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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