Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2266 kcal
|
Líp: 63,76g | Prot: 78,81g | Carbs : 338,25g.
Pequeno Almoço: 콩찰떡, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 조미김, 현미밥, 어묵, 명이나물, 김치, 떡갈비. Jantar: 백설기, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 어묵, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Outros: 꾸이맨 꾸이맨, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|