Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 74,28g | Prot: 79,80g | Carbs : 173,57g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Heinz Molho de Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Rúcula Selvagem, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Original, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Esparguete (Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Panrico 9 Cereais, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Uvas, Continente Gelado Cappuccino, Seia Queijo de Ovelha Curado, Continente Mini Tostas. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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